4 usos do ácido hialurônico que você vai adorar saber!

Atualmente, o ácido hialurônico é uma das substâncias mais utilizadas em tratamentos e procedimentos estéticos.

Isso porque ele oferece propriedades maravilhosas para a pele, combatendo o envelhecimento e revitalizando a saúde da pele, nos deixando muito mais bonitas! Ficou com vontade de saber mais sobre esse ativo, né?

Confira 4 formas de uso do ácido hialurônico e como podemos aproveitar de todos os seus benefícios:

ácido hialurônico

  1. No preenchimento facial

Sabe aquelas linhas de expressão na testa, bigode chinês e outras rugas profundas? O ácido hialurônico é perfeito para preencher esses locais e uniformizar essas áreas!

Também auxilia no preenchimento de regiões da face que perderam massa e ganharam profundidade, como maçãs do rosto, lábios e olheiras.

Esse preenchimento se dá com injeções de ácido hialurônico em forma de gel, variando na concentração de acordo com cada área do rosto e objetivo. O efeito esperado é bem natural, tanto que virou uma das alternativas mais saudáveis recomendadas para o botox.

  1. Para hidratação e textura da pele

Também pode ser injetado na pele com o objetivo de melhorar hidratação e textura, sem função de preenchimento. Através de um tratamento com microagulhas, a pele terá o tônus melhorado e aspecto mais rejuvenescido. Pode ser feito em toda a região do rosto, como também pescoço e colo.

  1. Em cicatrizes de acne e celulite

O ácido hialurônico também serve para disfarçar de modo eficaz os buraquinhos na pele causados por cicatrizes de acne ou de celulite. As injeções são feitas diretamente nos buraquinhos, que ficam preenchidos com o ativo e uniformizam a camada da pele. Geralmente, é feito algum peeling antes do preenchimento para o produto ser melhor absorvido nesses buraquinhos.

  1. Nos cuidados diários de beleza

Esse maravilhoso ativo também serve para manutenção diária da pele, podendo ser usado através de cremes e outros produtos de uso tópico.

O ácido hialurônico tem dois tipos de apresentação em uso tópico que são suas partículas microionizadas, as quais são facilmente absorvidas pela pele e agem de dentro para fora; e as partículas maiores, que ficam sobre a pele, formando uma camada protetora e hidratante.

Esse ativo combina bem com outros ativos antioxidantes para ter efeito mais duradouro, como vitamina C e A.

É importante verificar a composição geral do produto, ter certeza de que você não terá nenhuma reação adversa e utilizar moderadamente, que em média é de 3 a 4 vezes por semana, principalmente se o produto possuir alta concentração.

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Sabe o que é melhor dentre todas as vantagens que o ácido hialurônico pode oferecer? É que ele é um ativo que não causa rejeição no nosso organismo, afinal é um componente que nós mesmos produzidos, portanto é um tipo de hidratante natural.

O importante mesmo é ser aplicado por um profissional experiente e capacitado, que são dermatologistas ou cirurgiões plásticos, além de que obrigatoriamente deve ser injetado nas quantidades certas, já que seu excesso pode causar complicações sérias na circulação sanguínea.

Cirurgia de rinoplastia: 5 dicas para escolher o seu cirurgião

Mais importante que a sua decisão de fazer uma rinoplastia, seja por estética ou saúde, é escolher um bom cirurgião experiente em rinoplastia para executar a operação.

Hoje em dia, vemos tantos casos na mídia de profissionais que não cumpriram bem o combinado com seus pacientes, causando transtornos de saúde neles ou desrespeitando questões éticas, sendo assim o que mais queremos é evitar esse tipo de problema que coloque nossas vidas em risco.

Saiba que existem muitos cirurgiões plásticos capacitados excelentes no que fazem, então nada de desistir de fazer sua cirurgia. Basta seguir as dicas a seguir para saber como escolher o melhor cirurgião para a sua tão sonhada plástica no nariz!

rinoplastia

  1. Peça indicações de cirurgiões

Consulte pessoas de sua confiança que já fizeram cirurgias de rinoplastia, como amigos ou parentes. Peça referências de bons médicos, que fizeram bom atendimento, uma cirurgia tranquila e também bom acompanhamento no pós-cirúrgico.

Por mais que cada caso seja diferente, médicos bons criam boas reputações e isso nos passa mais segurança. Fuja de anúncios de plásticas sensacionalistas, médicos famosos no Instagram ou que você ouviu falar num boca a boca qualquer. Pode até ser verdade, mas por que se arriscar?

  1. Pesquise bem sobre o médico escolhido

Gostou de primeira de algum médico que lhe foi indicado? Pesquise melhor sobre sua vida profissional, analisando tempo de experiência médica e acadêmica, suas especialidades e demais detalhes.

Em teoria, um profissional que tem mais conhecimentos, especialidades e experiências tem mais capacidade de lidar com ocorrências específicas e possíveis imprevistos, oferecendo mais segurança para contratarmos.

  1. Contate a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica

Para saber mais sobre determinado médico que você obteve indicação, você pode entrar em contato com a SBCP por meio do site oficial (www2.cirurgiaplastica.org.br), telefone, e-mail ou redes sociais e obter informações de determinado cirurgião.

Com eles você pode obter histórico médico do profissional e até mesmo alguns contatos de pessoas que fizeram rinoplastia com ele também.

  1. Avalie trabalhos anteriores do médico escolhido

Todo bom cirurgião plástico de rinoplastia possui um bom portfólio com trabalhos bem feitos, sendo assim procure ter acesso. Não espere que a cirurgia do seu nariz seja igualzinha a de alguém do portfólio desse médico, afinal cada um tem suas particularidades físicas, mas já é um bom caminho se você gostar dos resultados das cirurgias anteriores desse médico.

  1. Analise sua primeira consulta com o médico escolhido

Por fim, agende uma consulta com este médico em questão. É na primeira consulta que podemos criar ou não um elo de confiança com o cirurgião. Avalie a forma como ele domina o assunto, todas as sugestões que ele der, a forma como ele trata você, como ele esclarece todas as suas dúvidas sobre a operação no nariz, seu porte como médico e tudo mais.

A partir disso, você vai criar ou não empatia com ele, assim como obter ou não confiança para seguir com ele. Faz parte do mundo da cirurgia plástica criar uma conexão entre pacientes e médicos, afinal não somente a beleza como também a saúde ficam literalmente nas mãos deles.

Veja 4 dicas para ir bem na entrevista de emprego

Se você está com uma entrevista de emprego agendada e precisa de dicas para se sair bem, esse textinho é para você. Leia com atenção essas 4 super dicas a seguir e não deixe de conferir também uma poderosa simpatia para arrumar emprego!

 entrevista de emprego

Dica 1: Aqueça sua memória sobre seu currículo!

Dias antes da sua entrevista, revise seu currículo para relembrar de todas as suas experiências anteriores em outras empresas, como empregos, trainees ou estágios.

Tente associar pontos positivos e até mesmo negativos que teve em cada uma dessas experiências, assim você terá respostas prontas para perguntas como “Por que você saiu de lá?” ou “Você gostava de trabalhar com isso?”.

Relembre situações em que seu conhecimento ou habilidade foi desafiado e você se saiu bem; como também momentos em que você falhou e o quanto aprendeu com isso. Saber balancear pontos positivos e negativos de empregos anteriores é sinal de competência e humildade.

Já se você nunca trabalhou e é sua primeira entrevista de emprego, aqueça sua memória a respeito de grandes trabalhos de faculdade, projetos, viagens ou intercâmbios, suas áreas de formação ou outros cursos; relembre de tudo o que você já viveu que agrega às suas competências atuais e que engrandeça sua pessoa.

Dica 2: Tenha boa presença e bom humor!

Sua postura como candidato faz toda a diferença para o recrutador da vaga criar empatia com você.

Se a sua imagem é receptiva, calorosa e simpática, ele entenderá que você é uma pessoa aberta, disposta a aprender e a trabalhar, naturalmente motivada; já se você está apático, claramente nervoso, com sorriso amarelo para tudo o que o entrevistador falar, certamente as suas chances serão menores pela falta de segurança.

Por mais que você seja uma pessoa introvertida, não necessariamente você deve ser antipático.

Dica 3: Tenha conhecimento sobre a empresa

Muitos candidatos chegam até as entrevistas sem mesmo conhecer os principais trabalhos da empresa. É importante estudar sobre o local em que você deseja trabalhar, aprendendo um pouco sobre a história, produtos, serviços, possíveis concorrentes, etc.

Através desses detalhes você pode se encaixar na realidade dessa empresa e descobrir como você pode contribuir o desenvolvimento deles através dos seus trabalhos.

Dica 4: Você no controle!

Visualize a entrevista como um momento em que uma empresa está interessada você, não somente você está precisando desse emprego. Entenda que é uma via de mão dupla o interesse!

Entrevista não deve ser submissão ou humilhação e sim um momento de mostrar seus talentos, ser você mesmo. E por mais que esse emprego seja uma necessidade para você, você também tem a opinião de gostar ou não da vaga ou de como foi tratado. De aceitar ou não.

Utilize uma roupa confortável, seja você mesmo e entre na onda do entrevistador; mantenha seriedade nos momentos que exigir isso e não tenha medo de quebrar o gelo com uma risada ou alguma outra reação.

Não existe certo ou errado em entrevistas de emprego, e sim interpretações do recrutador. Uma vez na onda dele você tem o poder de dominar a entrevista e até mesmo guiá-lo através de suas respostas.

Dicas e simpatias para quem tem dificuldade para emagrecer

Muitas mulheres se sentem inseguras com seus corpos, sonhando em perder aqueles quilinhos extras que não vão fazer falta mesmo. Muitas fazem dietas mirabolantes, passam horas na academia suando, gastam dinheiro com produtos e procedimentos estéticos superficiais, mas as gordurinhas localizadas continuam lá… Sendo assim, o que fazer?

Hoje vamos te apresentar algumas dicas poderosas de perda de peso para quem acredita na força das simpatias! Afinal, podem haver energias ruins bloqueando o seu emagrecimento, sabia? Além disso, para emagrecer bem e com saúde, vale tentar de tudo, desde que seja seguro e não faça mal pra você. Você acredita? Se nunca fez, que tal tentar? Aprenda a seguir e escolha a sua Simpatia para emagrecer

simpatias para emagrecer

Simpatia para emagrecer 1:

Primeiro, tenha em mãos uma miniatura do seu santo de devoção ou do anjo da guarda, um copo transparente e um número de grãos de arroz igual aos dos quilos que você deseja perder (Exemplo: 10 grãos para perder 10kg).

Num domingo à noite, ponha os grãos dentro do copo, encha com água até a metade e coloque em frente ao santinho ou anjo da guarda.

Peça com fé que ele abençoe essa água para te ajudar a perder peso. No dia seguinte, assim que acordar, beba essa água sem ingerir os grãos de arroz.

Repita durante toda a semana esse procedimento, e no domingo seguinte pode beber a água inclusive com os grãos de arroz. Dizem que, pedindo com muita fé, a partir de 4 dias seu corpo começará a perder medidas!

Simpatia para emagrecer 2:

Essa é pra quem perder medidas na cinturinha! É bem simples: Coloque um barbante virgem em volta da sua cintura e amarre com 3 nós.

Não precisa apertar, basta deixar tangente ao seu corpo. A ideia é tirar apenas quando sentir que perdeu medidas e ele estiver afrouxando. É uma simpatia que serve como teste e motivação ao mesmo tempo, entendeu?

Simpatia para emagrecer 3:

Pegue um pedaço de papel e escreva nele quantos quilos deseja perder. Coloque esse papel sobre a mesa e coloque punhadinhos de açúcar na quantia dos quilos e embrulhe (10 quilos, 10 punhadinhos de açúcar).

Por fim, jogue esse papel embrulhado dentro de um formigueiro fora da sua casa. Na volta para sua casa, diga repetidamente: “Gordura, fique com este açúcar, que vai alimentar quem tem muita fome”.

Simpatia para emagrecer 4:

Esta simpatia é feita com alho. Descasque 7 dentes de alho e jogue-os numa panela com 1 litro de água, deixando ferver por 20 minutos. Beba uma colher de sopa dessa água pela manhã em jejum durante uma semana.

Dizem que já a partir do terceiro dia você começará a perder medidas! Não se esqueça de beber nenhum dia; caso esqueça, deverá começar a simpatia do zero, desde a fervura de novos alhos.

Dicas extras para perder peso

Simpatias podem ser positivas e atraem coisas boas, mas não deixe de se alimentar bem, ok? Uma alimentação rica em nutrientes e sem excessos de gorduras e carboidratos vai ajudar você a emagrecer com saúde; E também mantenha a rotina de atividade física!

A simpatia vai te trazer boas energias e mais pique pra suar com tudo na academia, você vai ver. Cuide-se!

Conheça os Prós e contras do GH: Usar ou não usar?

GH ou HGH é a sigla referente ao hormônio de crescimento humano. Quando se fala em crescimento, não é relativo somente à altura e medidas da pessoa, como também no desenvolvimento de todas as nossas células, de ossos, órgãos, músculos e tudo mais.

Falando em músculos, de uns tempos para cá, tornou-se comuns tratamentos injetáveis do hormônio GH, com o objetivo de aumento de massa magra e mais disposição, facilitando assim a hipertrofia muscular.

Mas como todo uso de hormônio tem seus prós e contras, será que vale a pena ou não usar GH? Tire suas conclusões a seguir!

Prós e contras do GH

Prós de usar GH

  1. De fato, é um hormônio que ajuda no aumento da força e do tamanho dos músculos. Isso porque estimula a produção do colágeno dentro do tecido muscular, criando fibras mais fortes. Além disso, aumenta a produção do ácido ribonucleico, responsável por maior parte da síntese proteica muscular. E com mais músculos, a pessoa tende a melhor seu desempenho na musculação, acelerando ainda mais os ganhos para a hipertrofia.
  2. Melhora as fontes de energia naturais do corpo, ou seja, mais disposição diária. Com o GH, as reservas de glicose são poupadas e isso estimula o corpo a produzir mais glicogênio, preparando os músculos para o próximo treino.
  3. Acelera a queima de gordura e auxilia na definição muscular, pois o GH aumenta a liberação dos ácidos graxos que são utilizados para oferecer maior energia para o crescimento. Esse trabalho do organismo estimula maior metabolização das gorduras, utilizando como fonte de energia na reconstrução muscular. E com menos gordura, os músculos ficam mais definidos e evidentes.

Contras de usar GH

  1. Estudos mostram que adultos deficientes naturalmente de GH que injetam o hormônio sintético, obtêm um aumento de peso corporal que não é relativo ao ganho de massa muscular, e sim pelo alto índice de retenção líquida devido ao efeito antidiurético causado. Então, se a pessoa não está com os seus hormônios normais, ela pode estar retendo líquido e inchando, ao invés de criando músculos saudáveis.
  2. Coloca a saúde do indivíduo em risco, trazendo aumento de chances de doenças cardíacas e diabetes. Também pode causar a Síndrome do Pseudotumor Cerebral, uma condição que provoca dores de cabeça, alterações na visão, agitação e alteração no jeito de andar.
  3. O uso indiscriminado do hormônio traz muitos efeitos colaterais não apenas no organismo, como também no físico do indivíduo, afinal estamos lidando com um hormônio de crescimento. Dentre esses efeitos existem alargamento facial (nariz, orelhas e língua), crescimento desproporcional das extremidades (mãos, pés, queixo), engrossamento e aumento de aspereza da pele (a chamada “epiderme elefante”), além problemas relativos a impotência sexual.

Como deu para perceber, o GH oferece benefícios ao indivíduo, mas nas doses incorretas pode ser um problema grave na saúde e bem-estar.

Para tirar todas as suas dúvidas sobre este hormônio do crescimento, você deve consultar um médico endocrinologista.

Em muitos casos, a hipertrofia pode ser alcançada de outras formas, não necessariamente com o uso injetável de hormônios que colocam a vida em risco. Cuide-se!

Como funciona o Quitoplan? O que é? Vale a pena mesmo comprar?

Emagrecer não é algo fácil, concorda? Se fosse você nem estaria aqui lendo este artigo. Tem gente que já tentou de tudo, desde medicamentos fortes emagrecedores, dietas mirabolantes ou exercícios físicos extremos, e não consegue obter o corpo ideal.

Mas para a nossa alegria, saúde e bem-estar existem suplementos naturais que ajudam na eliminação das gordurinhas mais difíceis, sendo o ideal para quem quer ou precisa emagrecer, seja por estética ou saúde. Um deles é o Quitoplan, um suplemento inteligente que pode ajudar você a ter o corpo dos sonhos! Saiba mais!

quitoplan

O que é Quitoplan?

Quitoplan é suplemento natural cuja fórmula é extremamente rica em nutrientes e com poderosa ação emagrecedora. Sua fórmula contém elementos isolados de fibras presentes em plantas nativas americanas em conjunto com cascas de crustáceos de águas profundas. E essa mistura poderosa oferece benefícios únicos ao corpo!

Além das cápsulas, quando a pessoa adquire o produto, também tem acesso a orientação alimentar com guias complementares em forma de livros digitais, além do aplicativo exclusivo com receitas, dicas, instruções de uso do produto e também um passo a passo que vai te ajudar a alcançar seus objetivos de emagrecimento muito mais rápido!

Como funciona o Quitoplan?

Quando em contato com o organismo, as fibras naturais presentes no Quitoplan criam uma espécie de gel absorvente no estômago e captam a gordura em excesso, aquelas adquiridas através da alimentação diariamente e também atuam de forma suave sobre aquelas mais antigas e localizadas, que tendem a sumir com o tempo.

Essa gordura em contato com o gel forma aglomerados que são facilmente eliminados pelas fezes.

O ideal é consumir 1 cápsula do produto antes do almoço, e outra cápsula antes do jantar, para assim selar o estômago com o gel ativo das fibras naturais antes da alimentação, evitando qualquer absorção de gordura pelo corpo.

Dentre os principais benefícios que o Quitoplan traz para o nosso corpo estão a eliminação mais fácil das gorduras, perda de medidas, aceleramento no metabolismo, aumento da saciedade e também regula o intestino. Além de que, você percebendo que está mais magra e bela, garante uma melhora na autoestima e no seu bem-estar.

Vale a pena mesmo comprar?

Quitoplan é um produto natural, aprovado pela  Anvisa e com registro também no Ministério da Saúde. Sendo assim, seu uso é aprovado e regulamentado no Brasil! Nas primeiras 5 semanas de consumo você já vai notar em média uns 10 kg eliminados!

E não só isso, vale a pena também porque vai te dar mais disposição e energia no dia a dia, para praticar mais exercícios físicos e obter ainda mais rápido a perda de peso. Sendo assim, se for investir em algum suplemento natural não hesite: a melhor escolha é Quitoplan!

Acesse o site https://quitoplan.com.br e garanta o seu por 12x de R$19,78!

Importante: Analise a fórmula para evitar alergias a algum componente. Grávidas, lactantes, crianças, idosos ou portadores de doenças devem ter certeza se podem consumir ou não! Portanto, consulte um médico antes de comprar o produto.

Conheça os principais efeitos colaterais da Oxandrolona

A Oxandrolona é um dos esteróides mais populares dentre os competidores de bodybuilding e chamou consideravelmente a atenção dos praticantes de musculação amadores pelo mundo inteiro.

efeitos colaterais da Oxandrolona

Isso porque traz mais combustível muscular para grandes esforços na musculação, além de outros benefícios para ganho de massa magra e também maior queima de gordura.

No entanto, a droga pode apresentar fortes efeitos colaterais, afinal é considerada um androgênico de alta hepatoxidade.

Mesmo em doses baixas e normais, apresenta pequenos efeitos como desconforto abdominal e náuseas em quem toma, mas com superdosagem podem ser considerados graves os sintomas. E é sobre alguns deles que falaremos hoje!

  1. Alta aromatização: Isso significa que transforma-se em alta quantidade de estrogênio na sua dissolução no organismo, o que é complicado para os homens, pois pode trazer à tona características femininas como crescimento das mamas, atrofia do pênis e mudanças na voz. Para isso, existe a necessidade de terapia pós-ciclo especialmente para esses sintomas.

 

  1. Tóxica para os rins e fígado: É prejudicial para quem tem alguma condição hepática, pois o medicamento é metabolizado especificamente no fígado; além disso, possui alta quantidade de impurezas e nutrientes não absorvidos facilmente na corrente sanguínea, o que pode atrapalhar o funcionamento de filtragem dos rins. Por isso, durante o ciclo, os médicos recomendam aumentar bastante a ingestão de líquidos e ficar atento à coloração da sua urina.

 

  1. Sintomas de mal estar e problemas digestivos: Além das reações no organismo internamente, a pessoa pode sentir mal estar, dores no estômago, vômitos, diarreia e inchaços corporais.

 

  1. Reações alérgicas: Pode haver sintomas ligados a uma reação medicamentosa, instantânea ou tardia, como erupções cutâneas, coceiras, dificuldade para respirar, aperto no peito, inchaço na boca, lábios ou língua, entre outros. Por isso é tão importante uma consulta prévia no médico para saber se é seguro você tomar ou não. São efeitos colaterais mais específicos de quem tem alergia ou sensibilidade a algum dos componentes do medicamento ingerido.

 

  1. Alterações psíquicas e psicológicas: Podem haver sintomas de confusão mental, depressão, alterações mentais, mudanças bruscas de humor, cansaço ou fadiga mental, entre outros. Em casos graves, o ideal é fazer terapias pós-ciclo com antidepressivos.

 

  1. Alterações físicas: Seu corpo também poderá sentir com contusões ou sangramentos recorrentes, câimbras musculares, espamos, inchaços nas extremidades do corpo como mãos e pés, entre outros.

 

  1. Alterações sexuais: Podem haver mudanças na libido sexual, para mais ou para menos; os genitais ou seios das mulheres podem aparentar estar mais largos, pode haver crescimento de pelo, as ereções são mais frequentes e duradouras, as mulheres podem ter secura vaginal, dentre outros.

 

A maioria desses efeitos é reversível quando o uso é interrompido, porém alguns efeitos podem se prolongar e necessitar de tratamentos em paralelo.

Os 5 melhores procedimentos para eliminar gordura

Em muitos casos, mesmo com bastante exercício físico e dieta balanceada, fica difícil eliminar certas gordurinhas localizadas, como as da região do abdômen, culotes, parte interna das coxas, braços, dentre outras.

E com o avanço das tecnologias, o que não faltam são opções em clínicas estéticas, com diferentes procedimentos, em diferentes faixas de preços. Separamos uma lista com os 5 melhores: Criolipólise, ultrassom, radiofrequência, lipolaser e a lipocavitação.

procedimentos para eliminar gordura

  1. Criolipólise

Considerado um dos métodos mais eficientes para reduzir a gordura localizada, a criolipólise é feita através de aplicadores adaptados para cada região do corpo que, literalmente, congelam as gorduras, isso faz com que elas “morram”.

Esses resíduos de gordura morta que sobram são bem mais facilmente metabolizados e eliminados pelo organismo. Costuma apresentar bons resultados logo na primeira sessão e é um grande aliado quando o quesito é remodelagem corporal. Pela sua eficácia e alta tecnologia, cada sessão custa de R$1 mil a R$2 mil por sessão.

  1. Ultrassom

Neste procedimento, a ideia de quebrar as células de gorduras também é a mesma, porém de forma diferente. O aparelho de ultrassom forma bolhas de ar no tecido da gordura; essas bolhas crescem, estouram e acabam destruindo a gordura.

É considerado menos “doloroso” do que a criolipólise, sendo indolor, não invasivo e sem tempo para recuperação. O ideal é fazer um tratamento de massagens linfáticas para ajudar nessa eliminação das gorduras mortas. Seu valor é bem mais em conta e cada sessão sai em média R$100 reais.

  1. Radiofrequência

Aqui são usados aparelhos de radiofrequência que emitem energia em forma de calor diretamente nas células de gordura; esse calor acelera o metabolismo local e reduz o tamanho das gorduras, muitas vezes quebrando-as.

É indicado para áreas com gorduras localizadas maiores, como abdômen, flancos e culotes. Em menos de 3 sessões, a pessoa pode perder de 5 a 6 cm de medidas. Outros tratamentos que podem ser associados em paralelo são luz infravermelha e vacuoterapia. Os preços variam de R$200 a R$1 mil por sessão, variando de acordo com a área a ser tratada.

  1. Lipolaser

Também faz com que a gordura seja quebrada e removida naturalmente pelo corpo pelo sistema linfático, porém neste caso usa-se um tipo de laser, o qual reduz em até 30% a camada de gordura logo apenas a primeira sessão.

Pode soar estranho um tratamento com laser, mas é como se fosse uma incidência de calor na região, sendo indolor e sem restrições após as sessões. Também tem o preço bem mais acessível, saindo em média R$300 por sessão.

  1. Lipocavitação

Sendo bastante parecido com o método de Ultrassom focalizado, a lipocavitação também usa o aparelho ultrassom porém com maior frequência ainda de modo a não somente quebrar as células de gorduras, como também destruí-las. É indicado para quem deseja definir o corpo e tratar a celulite também.

Top 5 alimentos que ajudam a combater a hipertensão

Algumas mudanças de hábito são importantes para o controle da hipertensão como perda de peso, parar de fumar, fazer atividades físicas, diminuir o estresse e, talvez o mais importante, regular e controlar a sua alimentação, principalmente com relação à quantidade de sódio consumida diariamente.

Se você sofre com pressão alta, saiba que uma alimentação correta pode controlar sua pressão facilmente.

hipertensao

 

 

Confira a seguir os 5 melhores alimentos para combater hipertensão que devem estar na sua dieta!

  1. Morango

Pesquisas sobre hábitos alimentares entre pessoas hipertensas revelam que quem consome frutas vermelhas, principalmente o morango, tem menos chances de desenvolver hipertensão! Isso se dá pela ação da substância que dá o pigmento vermelho na fruta, chamada de antocianina, que reduz o colesterol ruim no sangue e facilita a circulação.

Sendo assim, pode incluir o morango no dia a dia! Coma de 4 a 5 morangos como sobremesa no café da manhã ou tome suco natural durante o dia.

  1. Clara de ovo

A pressão alta compromete muito os vasos sanguíneos comprimindo a circulação. Estudos comprovam que a clara de ovo tem propriedades vasodilatadoras, ou seja, podem relaxar o interior das artérias, diminuindo as chances e sintomas de pressão alta.

O ideal para manter a clara de ovo dentro desse padrão saudável é consumir o ovo cozido ou poché. Pode comer a gema também, mas a verdadeira saúde está na parte branca do ovo.

Se você gosta do bom e velho ovo frito, opte por fritar em frigideira antiaderente para não ter necessidade de usar óleo; e quando usar óleo, use os vegetais em pouca quantidade.

  1. Guaraná

Não necessariamente todo tipo de alimento rico em cafeína faz mal para as artérias, um exemplo é o guaraná. E não estamos falando do refrigerante, ok? E sim o guaraná em pó quando bebido com água.

Estudos comprovaram que pessoas que bebiam regularmente a mistura tinha menos chances de desenvolver pressão alta, além de que controlavam melhor seus pesos. Mas fique atento, pois nem todo mundo se dá bem com o guaraná, devido à sensibilidade à cafeína, não necessariamente por conta da hipertensão.

Sendo assim, consulte seu médico se esse alimento pode fazer parte da sua rotina ou não. Se sim, insira na sua alimentação acrescentando ½ colher do pó do guaraná em sucos e tome pela manhã.

  1. Melancia

As frutas no geral fazem bem à saúde, mas a melancia merece um carinho especial. Estudos comprovam que a melancia tem grande efeito na fase que antecede o estopim da hipertensão, na chamada fase pré-hipertensão.

Isso se dá pela substância encontrada na fruta de nome l-citrulina, que ajuda na formação do óxido nítrico, o qual é um vasodilatador natural para relaxar o interior das artérias.

Ainda existem dúvidas nos estudos a respeito de como melhor consumir a fruta para aproveitar desse benefício, se é em suco ou fruta. Até descobrirmos, coma uma pequena fatia da fruta como sobremesa após o almoço.

  1. Leite e derivados magros

Leite desnatado, iogurte, queijos magros e outros derivados contribuem bastante para o emagrecimento saudável, além de ser fonte de cálcio, proteínas, vitaminas e outros minerais.

E como se sabe, consumindo menos gorduras, nossas artérias sofrem menos pressão e isso evita sintomas e agravamento da hipertensão.

Esses são apenas alguns dos principais alimentos que devem estar na sua dieta para combater a hipertensão. Além disso, considere consumir pouco sódio diariamente, que é um grande vilão para agravar a hipertensão. Não perca tempo e agende uma visita a um nutricionista e tire suas dúvidas!. Cuide-se!

Pronatec 2018: Tudo sobre esse programa

Para investir na capacitação de jovens e facilitar sua entrada no mercado de trabalho, o governo federal desenvolveu o Pronatec (Programa Nacional de Acesso ao Ensino Técnico e Emprego), permitindo que mais estudantes tenham acesso à educação técnica graças ao aumento no número de vagas nesses cursos.

pronatec 2018

Além de melhorar a formação dos estudantes brasileiros, o programa realiza reparos nas instituições onde as aulas acontecem e é um importante gerador de empregos com mão-de-obra qualificada, já que boa parte dos estudantes que se formam nos cursos acaba encontrando emprego na área.

Entre as instituições parceiras do Pronatec estão instituições conhecidas pela excelência no ensino técnico, como o Senai e o Sesi, além de universidades privadas.

Como funciona

Criado em 2011, o Pronatec funciona através de parcerias com instituições de ensino profissionalizantes, públicas ou privadas. Esses estabelecimentos reservam vagas gratuitas que, então, são disponibilizadas para os alunos do programa.

Além do curso profissionalizante, sem qualquer custo, os alunos participantes do programa recebem ainda material didático, lanche durante o período em que estiverem em aula e vale transporte.

Para atender à demanda de estudantes interessados em uma educação, o Pronatec oferece duas modalidades de curso: o ensino técnico e os cursos de formação inicial e continuada. Conheça abaixo um pouco de cada deles.

Curso técnico

Nessa modalidade, que tem carga horária entre 800 a 1200 horas, o aluno adquire conhecimentos práticos e teóricos relacionados à área em que está estudando ou, ainda, em uma esfera mais ampla.

Os cursos ofertados são muito variados, e abrangem treze vertentes tecnológicas, indo das áreas de ambiente e saúde até Hospitalidade e Lazer. Além disso, o aluno que desejar pode fazer, ainda, cursos técnicos nas áreas de biotecnologia, enfermagem, soldagem ou farmácia.
As vagas para os selecionados no Pronatec são disponibilizadas duas vezes ao ano, sempre através do Sisutec (Sistema de Seleção de Profissional e Tecnologia), e os alunos são escolhidos com base em sua nota no Exame Nacional do Ensino Médio, o Enem.

Curso de Formação Inicial e Continuada (FIC)

Nos módulos de Formação Inicial e Continuada, o aluno faz cursos de curta duração, que oferecem a ele todas as capacidades necessárias para que atue em uma determinada profissão.

Muito focados na prática, os cursos presentes nessa modalidade costumam ter duração de 160 horas, e oferecem as mais diversas alternativas. É possível, por exemplo, realizar um curso para ser açougueiro, adestrador de cães ou Garçon. Atualmente, há mais de 600 cursos na lista do Pronatec.

Quem pode fazer o Pronatec?

O Pronatec é voltado para alunos de baixa renda, que estejam cursando o ensino médio, entre o segundo ou terceiro ano. É preciso, ainda, estar matriculado em uma escola da rede pública de ensino e possuir Cadastro Único.
Além desse perfil, o Pronatec também reserva vagas a aquelas pessoas que estejam pela terceira vez na fila para receber o seguro-desemprego, em um prazo de dez anos.
Como se inscrever no Pronatec?
Ao contrário de outros programas de ensino, o Pronatec não tem um período oficial de abertura e fechamento das inscrições, já que as vagas disponíveis são determinadas pelas próprias instituições.
Desta forma, as vagas estão sempre abertas. Para se inscrever, é preciso acessar o site do programa e fazer um cadastro online. Na página é possível também fazer uma busca e verificar se sua opção de curso está com vagas abertas.